涟源位于湖南省的几何中心，是经济走廊的咽喉。1951年县成立，1987年撤县建市。辖19个乡镇和1个街道办事处，总面积1897平方公里，总人口116万。
涟源市位于涟水上游，东至三家乡东下村，东经111° 33′，东至进士镇边江村，东经112° 2′，南至河塘镇左湾村，北纬27° 27′，北至福口镇梅湾村，北纬28° 2′。南北最长65公里，东西最宽40公里，总面积1897平方公里，涟源市面积12平方公里。毗邻娄星区、双峰、邵东、新邵、新华、冷水江、安化、宁乡等8个县市。全境属山地丘陵区，大致可分为北部中低山区(约30%)、中部丘陵平坦区(约51%)和南部中低山区(约19%)。西北的雪峰山、西南的龙山、中间的雷峰山自西向东延伸，形成中间隆起、向东开放的“E”形地貌轮廓。龙山主峰岳平顶是中国最高峰，海拔1513.6米。杜头塘乡桥西村江东湾海拔103.5米，是全国最低点。主要河流有涟水、孙水和水梅。梅水在都头塘乡铜梁桥汇入涟水(上游又称蓝田水)，向东流到娄底市娄星区的地块口(原涟源)，在此与孙水汇合形成涟水干流。地处亚热带湿润季风气候区，气候温和，四季分明，雨量集中，无霜期长，严寒期短。年平均气温16.9℃，1月平均气温5.1℃，7月平均气温28.6℃，极端最低气温-12.9℃(桥头河，1977年1月30日)，极端最高气温40.6℃(2003年8月2日)。年平均降水量1377.3 mm，年间降水量变化较大，季节分布不均匀，多集中在4、5、6月，约占年降水量的43%。年平均日照1648.1小时。全年无霜期276天。
涟源是一片人杰地灵，物华天宝的土地。自然资源丰富，被誉为“煤海”、“建材之乡”、“有色金属之乡”、“非金属之乡”。它是湖南的能源和原材料基地，世界上最大的煤炭接触生产基地，全国最大的热水瓶生产基地，全国著名的煤机生产基地和锻铸镇。也是国家茶叶和商品粮生产基地县(市)、国家蔬菜和瘦肉型猪生产基地，旅游资源丰富，北有梅江风景区，南有风景如画的龙山森林公园。涟源有着深厚的文化底蕴和光荣的革命传统和精神，是“全国先进文化城市”、“全国先进体育城市”、“全国双扶模范城市”。
